5 اشتباه مراقبت شبانه از پوست که اهداف زیبایی شما را خراب می کنند

افسانه حیدری
1398-2-16 |
5 اشتباه مراقبت شبانه از پوست که اهداف زیبایی شما را خراب می کنند

5 اشتباه مراقبت از پوست شبانه که اهداف زیبایی شما را خراب می کنند

برای تمامی عواملی که در طول روز پوست شما را مورد تهاجم قرار می دهند، مانند آفتاب، آلودگی ها و آرایش خواب شب یک شانس برای بازسازی و تجدید قوای چهره و پوست شما است که باعث می شود پوستتان تا سال ها جوان باقی بماند.

بر اساس یک مطالعه منتشر شده در مجله کلینیک بالینی و تجربی پوست، افرادی که خواب کافی دارند نسبت به افراد کم خواب میزان پیری زودرس در آنها کمتر است. و افراد کم خواب احتمال قرار گرفتن در مقابل موانع پوستی ( که باعث تحریک و آزار پوست می شوند) در آنها بیشتر است و کمتر از ظاهر خود راضی هستند.

خواب زیبایی یک پدیده واقعی است و با رعایت برخی نکات می توانید از خواب برای زیبایی پوستتان بهره ببرید، شما می توانید با استفاده از عادات مراقبت از پوست در شب، بیشترین استفاده را از خواب خود داشته باشید.

دکتر هوپر یک متخصص پوست در نیواورلئان و استاد دانشیار دانشکده پوست در دانشگاه ایالتی لوئیزیانا و دانشگاه تولان می گوید: پوست شما هر شب در حالت تعمیر است، در شب بر خلاف روزآنچه روی پوستتان باشد را پاک نمی کنید یا نمی شویید به همین دلیل محصولات به راحتی می توانند جذب شوند. 

اما به این معنا نیست که از محصولات ضد پیری بیش از حد استفاده کنید یا اینکه محصولاتی که برای استفاده در طول روز ساخته شده اند را به صورت افراطی شبانه استفاده کنید زیرا خطر سوزش، تحریک و خارش پوست خود را به این صورت افزایش می دهید.

در ادامه این مطلب قصد داریم برخی از اشتباهات شبانه مراقبت از پوست که به افزایش مشکلات پوستی کمک می کنند را برای شما شرح دهیم.

1_ نشستن صورت قبل از رفتن به رختخواب


پس از یک روز طولانی و خسته کننده که پوست حسابی خسته شده است قرار است به رختخواب بروید و صورت خود را روی بالش بگذارید، به یاد داشته باشید حتما صورتتان را بشویید. دکتر هوپر می گوید: " بنظر من اگر پوست خشک و حساسی دارید لازم نیست حتما صبح ها صورتتان را بشویید اما تحت هر شرایطی حتما شب ها قبل از خواب صورت خود را شسشتو دهید." 

شستشو گرد و خاک و آلودگی هایی که در طول روز روی پوست نشسته اند و می توانند باعث ایجاد جوش و آکنه شوند و روند پیری پوست را تسریع بخشند، از بین می برد. اگر برایتان سخت است از رختخواب بلند شوید و برای شستن صورتتان به دستشویی بروید می توانید از یک دستمال مرطوب برای پاک کردن صورت استفاده کنید. 

2_ کنار گذاشتن کامل رتینوئید برای مبارزه با علائم پیری


اگر به یک متخصص پوست مراجعه کنید و بخواهید دارویی برای کاهش و به تاخیر انداختن علائم و نشانه های پیری برای شما تجویز کند، احتمالا دکتر به شما توصیه می کند رتینوئید یا رتینول را مصرف کنید. رتینوئید از مشتقات ویتامین A است، طبق انتشارات بهداشت هاروارد مشتقات ویتامین A با تولید کلاژن به جلوگیری از ایجاد خطوط و چین و چروک های پوست می پردازند، همچنین تحقیقات نشان داده رتینوئید باعث افزایش گردش خون سلولی می شود و می تواند باعث ایجاد تحریکات پوستی نیز بشود. این تحریکات ممکن است شما را متقاعد کند که پوستتان تحمل استفاده از این محصول را ندارد و باعث شود به طور کلی آن را متوقف کنید.

اگر پس از استفاده از رتینوئید شاهد پوسته پوسته شدن، قرمزی یا کشیدگی پوست هنگام شستشو شدید، برای یک یا دو شب استفاده از آن را متوقف کنید و هنگامی که پوستتان به حالت آرامش و طبیعی برگشت دوباره استفاده از رتینوئید را آغاز کنید اما همیشه یک مقدار خیلی کم از آن روی پوست خود اعمال کنید.

با وجود اینکه رتینوئیدهای تجویزی در مقایسه با محصولات ضد پیری آزاد موجود در بازار قوی تر هستند اما دکتر دولیتسکی برای کاهش احتمال تحریکات پوستی بیماران را به سمت فرمول های بدون نسخه هدایت می کند. اگر از رتینوئید استفاده می کنید حتما از یک مرطوب کننده برای بهبود آب رسانی پوستتان استفاده کنید.

3_ استفاده منظم از رتینوئید را فراموش کرده اید

اگر هر روز از رتینوئید استفاده نکنید استفاده مداوم از آن دشوار خواهد بود. هوپر می گوید: در مورد رتینوئید درست مانند ورزش دوام و ثبات کلید دستیابی به نتیجه است. در واقع، هاروارد اشاره می کند که بهترین نتایج ضد پیری را پس از 12 ماه استفاده از رتینوئید مشاهده خواهید کرد. هوپر توصیه می کند که رتینوئید خود را روزانه در نواحی پل بینی و پیشانی خود استفاده کنید، زیرا استفاده از رتینوئید به طور منظم در این  دو مکان برای اکثر مردم قابل تحمل است. پس از مدتی نیز دو بار در هفته روی گونه ها و چانه خود اعمال کنید ( از استعمال رتینوئید در ناحیه نزدیک به چشم یا دهان خود اجتناب کنید).

4_ به طور اشتباه به آنتی اکسیدان شبانه وابسته هستید


هوپر می گوید برخی از آنتی اکسیدان ها در هنگام صبح بهتر از همیشه ذخیره می شوند، مخصوصا ویتامین C. او می گوید: "این ها رادیکال های آزادی که پوست را در تمام طول روز مورد حمله قرار می دهد خنثی می کنند." 

با توجه به تحقیق منتشر شده در مجله Pharmacognosy Review، رادیکال های آزاد مواد شیمیایی هستند که به سلول های سالم حمله می کنند و باعث آسیب به سلول های بدن می شوند.

یک سرم ویتامین C خوب معمولا قیمت بالایی دارد پس با استفاده از آن در هنگام شب که پوستتان استفاده چندانی از آن ندارد پول خود را هدر ندهید. اما اگر شما بر مصرف آنتی اکسیدان شبانه تاکید دارید، یک سرم حاوی رزورآترول مصرف کنید. هوپر می گوید: "رزوراترول توسط خورشید غیر فعال شده است و برای استفاده در صبح مناسب نیست." اگر زمان و هزینه کافی داشته باشید استفاده از آنتی اکسیدان های متعدد یک ایده خوب است زیرا محافظت جامعی برای پوست شما ارائه می دهد، در واقع مانند خوردن انواع سبزیجات برای دریافت مجموعه متنوعی از مواد مغذی است.

5_ اسکراب کردن پوستتان شدید و بیش از حد است


در برابر اسکراب و لایه برداری پوست خود مقاومت کنید به خصوص اگر از رتینوئید استفاده می کنید. رتینوئید در حال حاضر کار تحریک گردش خون را انجام می دهد، ترکیب رتینوئید و اسکراب خطر تحریک و سوزش پوست را افزایش می دهد. دکتر هوپر می گوید: استفاده یک بار در هفته از اسکراب برای پوست شما مفید است اما استفاده بیشتر می تواند به پوستتان آسیب برساند.


۴.۴ از ۵
دیدگاه شما